الأصل
"تعلم بلا توقف، تساؤل دائم، مشاركة بشغف."
صوفي مارغوليس
— الدورات والشهادات
2014
شهادة رومانا بيلاتس
قابل للتحقق
2017
مربية رياضية
شهادة حكومية تتيح التدريس مقابل أجر
قابل للتحقق
2018
سلاسل العضلات GDS.
طريقة جودليف دينيس-سترويف - تحليل وقراءة وضعية الجسم
قابل للتحقق
— الاستوديو
اليوم، يعتبر الاستوديو 45 مكانًا ذا طابع إنساني، مصمم لاستقبالك بمفردك، أو كزوجين، أو كثلاثة. لا توجد مجموعات كبيرة، فقط دروس خاصة، مصممة خصيصًا لكل فرد، في مساحة هادئة ومشمسة في قلب مدينة كان.
لأن جودة المعدات تحدث فرقًا كبيرًا، فقد تم تجهيز الاستوديو بمعدات Gratz – وهي العلامة التجارية التي ابتكرها وختمها جوزيف بيلاتس بنفسه.
تهانينا
إصلاح
جهاز أيقوني. عمل مقاومة دقيق وسلس.
تهانينا
كاديلاك
الأكثر اكتمالاً. لتمارين التمدد والسحب.
تهانينا
كرسي
تدريب متقدم في التوازن والتحكم وقوة الأطراف السفلية.
تهانينا
برميل
حركة العمود الفقري وتمارين محددة للظهر.
آراء العملاء
بناءً على أكثر من 12 عامًا من الخبرة
رأي
ممتاز
ملاحظة محسوبة من 42 مراجعة i
مراجعة موثوقة
مراجعة موثوقة
مراجعة موثوقة
— دورات ريل بيلاتس
درس استكشافي
تواصلك الأول مع طريقة ريا بيلاتس. 50 دقيقة وجهاً لوجه مع صوفي لاكتشاف الأجهزة ولإيجاد نمط التمرين المناسب لك. 60 يورو، الدفع عبر الإنترنت.
كورس دوو
شخصان، نفس المستوى. التقدم أسرع منه في الجماعة، والتكلفة مشتركة. مثالي للحضور مع صديق أو كزوجين.
دورة ترايو
مجموعات صغيرة موجهة على جهاز الريفورمر. الحد الأقصى 3 أشخاص لضمان جودة المتابعة. مناسب للمستويات المتوسطة والمتقدمة.
دروس خاصة
جلسة فردية على جميع الأجهزة (ريفورمر، كاديلاك، برميل). الطريقة الكاملة، مكيفة مع جسمك وسرعتك.