L'origine
Tout a commencé par hasard, en Irlande. Nouvellement arrivée, je m’inscris à un cours de sport pour rencontrer de nouvelles personnes et je découvre le Pilates. Ce que je pensais être une simple activité devient rapidement une révélation.
Année après année, les bienfaits s’accumulent, se confirment, s’approfondissent. C’est cette transformation au quotidien qui m’a donné envie de transmettre à mon tour.
Je me forme et obtiens en 2014 ma certification Romana’s Pilates — la lignée directe de Joseph Pilates, perpétuée par Romana Kryzanowska puis Sari Mejia Santo, par qui je suis diplômée. Je continue à apprendre : éducatrice sportive en 2017, formation Chaînes Musculaires G.D.S en 2018.
"Apprendre sans cesse, s'interroger toujours, partager avec passion."
Sophie Margolis
— Formations & certifications
2014
Certification Romana's Pilates
Vérifiable
2017
Éducatrice sportive
Diplôme d’État permettant l’enseignement contre rémunération
Vérifiable
2018
Chaînes Musculaires G.D.S.
Méthode Godelieve Denys-Struyf — analyse posturale et lecture du corps
Vérifiable
— Le studio
Aujourd’hui, le Studio 45 est un lieu à dimension humaine, pensé pour vous accueillir seul, en duo ou en trio. Pas de grands groupes, uniquement des cours privés, adaptés à chacun, dans un espace calme et ensoleillé en plein cœur de Cannes.
Parce que la qualité du matériel fait toute la différence, le studio est équipé en Gratz — la marque créée et certifiée par Joseph Pilates lui-même.
GRATZ
Réformer
Appareil emblématique. Travail en résistance précis et fluide.
GRATZ
Cadillac
Le plus complet. Pour les exercices d’extension et de tractions.
GRATZ
Chair
Travail avancé en équilibre, contrôle, force des membres inférieurs.
GRATZ
Barrel
Mobilité de la colonne et travail spécifique du dos.
Mes avis clients
Avis
Excellent
Note calculée à partir de 41 avis
— Les cours Real Pilates
Cours découverte
Votre premier contact avec la méthode Real Pilates. 50 minutes en tête-à-tête avec Sophie pour découvrir les appareils et trouver votre format idéal. 30 €, paiement en ligne.
Cours Duo
2 personnes, même niveau. La progression est plus rapide qu’en collectif, le coût partagé. Idéal pour venir avec un ami ou en couple.
Cours collectifs
Petits groupes encadrés sur Reformer. Maximum 3 personnes pour garantir la qualité du suivi. Adapté aux niveaux intermédiaires et confirmés.
Cours Privés
Séance individuelle sur l’ensemble des appareils (Reformer, Cadillac, Barrel). La méthode complète, adaptée à votre corps et votre rythme.