الجلسة الأولى من تمارين «بيلاتيس ريفورمر» في كان: تفاصيل الجلسة الكاملة، الأحاسيس، الملابس المناسبة، وتكرار الجلسات، والتكلفة. كل ما تحتاج إلى معرفته قبل الحجز.
نُشر في
الجلسة الأولى من تمارين «بيلاتيس ريفورمر» في كان: تفاصيل الجلسة الكاملة، الأحاسيس، الملابس المناسبة، وتكرار الجلسات، والتكلفة. كل ما تحتاج إلى معرفته قبل الحجز.
هذا هو السؤال الأول الذي يطرحه كل مبتدئ: هل يجب ممارسة البيلاتس على جهاز «ريفورمر» أم على السجادة؟ تشترك هاتان الطريقتان في نفس المبادئ الأساسية، لكن التجربة والتقدم والأحاسيس تختلف بشكل واضح. تساعدك هذه المقارنة على الاختيار وفقًا لمستواك وأهدافك و[…]