Une étude relayée cet été par la presse nationale l’a confirmé : un Français sur trois pratique aujourd’hui le fitness, deux fois plus qu’il y a vingt-cinq ans. Musculation, crossfit, hyrox, yoga, Pilates, le sport est entré dans nos vies. Et dans mon studio, en plein cœur de Cannes, je le constate chaque semaine. Après plus de douze ans à enseigner le Pilates en tant que professeure certifiée, je voulais vous dire ce que cette vague change, et ce qu’elle ne doit pas faire oublier.
Le sport est partout, mais pas n’importe comment
Je me réjouis de voir autant de monde se remettre au mouvement. Mais cet engouement a un revers : on confond souvent quantité et qualité, intensité et bienfait. Le Pilates, lui, ne cherche pas à vous épuiser. Il travaille le corps en profondeur, sans impact sur les articulations, pour vous renforcer durablement. C’est ce que je détaille dans les bienfaits du Pilates sur le corps et le mental. Et si vous hésitez encore avec le yoga, j’ai comparé les deux dans Pilates ou yoga, lequel choisir.
Le vrai Pilates, celui que j’enseigne
Avec ce succès, beaucoup de formats portent désormais le nom de Pilates. Au studio, je reste fidèle à la méthode originale de Joseph Pilates, exigeante et précise. Sur Reformer, chaque mouvement compte : l’alignement et la respiration d’abord, jamais la performance pour la performance. C’est aussi pour ça que je privilégie les petits effectifs et les cours privés, pour corriger, ajuster, prendre le temps avec chacun. Pour comprendre ce qui sépare le Reformer du travail au sol, je l’explique dans Pilates Reformer ou Pilates sur tapis.
À Cannes, un public de tous les âges
Je reçois des profils très différents : des actifs qui veulent soulager un dos malmené par les heures de bureau, de futures et jeunes mamans en quête d’un sport doux, des seniors qui tiennent à garder mobilité et équilibre. Le Pilates s’adapte à chacun, à son rythme. Quand le dos est en cause, je prends des précautions particulières, comme je le raconte dans Pilates et mal de dos.
Envie d’essayer ? Commencez bien
Si cette vague vous donne envie de vous y mettre, mon conseil tient en un mot : accompagnement. Pas besoin d’être souple ni sportif, je vous guide pas à pas dès la première séance. J’explique par où commencer dans Pilates pour débutant à Cannes, et comment choisir son studio de Pilates à Cannes sans vous tromper. Le plus simple reste encore de pousser la porte du studio pour une séance découverte.
Le fitness s’est installé pour de bon dans le quotidien des Français, et c’est une bonne nouvelle. À Cannes, je serai toujours là pour rappeler que prendre soin de son corps n’est pas une question d’intensité, mais de justesse. À très vite au studio, en plein cœur de Cannes.